¿Usted toma su salud bucal en serio?

Cada vez más estudios muestran la importancia de la salud bucal para la calidad de vida y como factor de prevención de una serie de enfermedades graves. ¡Entienda y prevéngase!

Cuando hablamos de salud bucal, estamos hablando de mucho más que estética. Es claro que una sonrisa bonita tiene un papel relevante para su bienestar emocional y social, pero lo que mucha gente aún no sabe es que la salud de la boca está relacionada a una serie de problemas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer e investigaciones recientes incluso sugieren relación con enfermedades cerebrales, como el Alzheimer.

Para tener una idea del impacto de la salud bucal en el organismo, un estudio realizado por el Instituto del Corazón (Incor), divulgado en el 2019, mostró que el 45% de las enfermedades del corazón y el 36% de las muertes por problemas cardíacos tienen origen dental.

En el caso de enfermedades como el Alzheimer, revisiones científicas e investigaciones más recientes divulgadas en publicaciones como Neurology descubrieron que las bacterias que normalmente habitan nuestra boca también pueden infectar el cerebro y potencialmente contribuir para que ocurra neurodegeneración, colocando a la enfermedad periodontal como otro factor de riesgo entre muchos para personas como predisposición al Alzheimer.

Los estudios no paran y han indicado de forma cada vez más fundamentada la relevancia de la salud bucal para el mantenimiento del bienestar físico y mental. Esta información es suficiente para que la salud bucal sea puesta como prioridad en su día a día, ¿no es verdad?

La relación entre la salud bucal y las enfermedades

Todos sabemos que es esencial cepillarse los dientes adecuadamente, ¿pero de qué forma exactamente hacer eso de cualquier forma puede afectar nuestra salud?

Pues sepa que la falta de cepillado facilita el aparecimiento de la ‘placa dental’, repleta de bacterias productoras de ácido, responsables de causar la famosa gingivitis, la forma más blanda de la enfermedad periodontal.

La acumulación de placa se transforma en blanco del sistema inmunológico, que intenta combatir la infección. En esta etapa, el problema es reversible y cepillarse bien los dientes, además de retirar la placa, permitirá que las encías se reestablezcan.

Si la gingivitis no es tratada adecuadamente, no obstante, ella evolucionará para una periodontitis, haciendo que el sistema inmunológico se mantenga luchando de todas las formas contra esas bacterias.

El microbioma oral sufrirá entonces un desequilibrio y esa inflamación crónica puede esparcirse de la boca para el organismo, aumentando moléculas pro-inflamatorias en la sangre y comprometiendo mucho su salud, poco a poco y de forma silenciosa y relevante.

¿Cómo mantener la salud bucal en día?

• Lávese las manos: antes de iniciar la higiene oral, lávese las manos con agua y jabón
• Pásese el hilo dental: inicie la limpieza con el hilo dental y, si es necesario, utilice también limpiadores interdentales, encontrados en farmacias
• Cepíllese los dientes: utilice un cepillo con cerdas suaves, use crema dental con flúor y recuerde que un buen cepillado dura cerca de 2 minutos
• Ráspese la lengua: el hábito de rasparse levemente la lengua por la mañana con un raspador apropiado para este fin reduce bacterias que se alojan en el local durante la noche
• Vaya al dentista regularmente: haga esto al menos dos veces al año para verificar si está todo bajo control y hacerse la limpieza de la acumulación de placa. Recuerde: la ausencia de dolor no es un indicador de que no hay problemas en su boca

¿Usted sabe limpiar su cepillo de dientes?

• Diariamente: después del uso, lave el cepillo con agua y rocíe en las cerdas un poco de antiséptico bucal
• Una vez por semana: limpie el cepillo con enjuague bucal a base de digluconato de clorhexidina a 0,12%. Para esto utilice un vaso limpio y coloque la solución sin diluir. Agite el cepillo dentro del vaso con el producto por 30 segundos, retire el exceso del enjuague en agua corriente y deje al cepillo secarse
• Cambio del cepillo: debe ocurrir cada tres meses o antes, en el caso que las cerdas estén desgastadas

Actúe preventivamente: ¡la higiene oral es una de las maneras más simples e importantes de cuidar de si mismo!