Día Mundial contra el Cáncer – 4 de febrero

¿Sabes cómo prevenir el cáncer?

El cáncer es el principal problema de salud pública en el mundo y, en la mayoría de los países, la enfermedad que causa más muertes. Este Día Mundial contra el Cáncer (4 de febrero), descubre cómo prevenirlo.

Según datos de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), una de cada cinco personas en el mundo desarrolla un cáncer a lo largo de su vida y los cánceres más frecuentes entre la población mundial son: mama, pulmón, colorrectal, próstata y piel.

El cáncer de mama es el de mayor incidencia en las mujeres, seguido del cáncer colorrectal, el cáncer de pulmón, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de piel no melanoma. En los hombres, el cáncer de pulmón es el más frecuente, seguido del cáncer de próstata, colorrectal, de piel no melanoma y de estómago.  En Brasil, la estimación del Instituto Nacional del Cáncer (INCA) para el trienio 2023-2025 indica que el cáncer de piel no melanoma será el más frecuente (31,3%), seguido del de mama (10,5%), próstata (10,2%), colorrectal (6,5%), pulmón (4,6%) y estómago (3,1%). Sólo la región sudeste representa el 50% de los casos.

Cáncer de piel no melanoma: el tipo con mayor incidencia en Brasil

Aunque la tasa de mortalidad sea baja, es importante saber que cualquier persona es susceptible a este tipo de cáncer, que es el que más afecta a los brasileños. Las personas de piel clara y sensibles a los rayos solares son el principal blanco.

Hay que estar atento a las manchas en la piel que pican, arden, se pelan o sangran, así como a las llagas que no cicatrizan en cuatro semanas.

Para prevenirla, evita la exposición prolongada al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Protéjase con ropa y accesorios con protección UV y utilice crema solar, incluida una versión para los labios.

Los principales factores de riesgo de cáncer y cómo mitigarlos

Conozca a continuación los principales factores comportamentales y alimentarios relacionados con el desarrollo de la enfermedad.

1. Índice de grasa corporal elevado: evita los alimentos ultraprocesados, llenos de aditivos, azúcar y sal, y prioriza la comida real.

2. Bajo consumo de frutas y verduras: ricas en vitaminas y minerales antioxidantes, son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Asegúrate de tomar tus raciones diarias.

3. Falta de actividad física: un estilo de vida sedentario influye en el control del peso y en los niveles de grasa corporal, afectando a las hormonas y a los marcadores inflamatorios del organismo. Haz ejercicio al menos 150 minutos a la semana.

4. Consumo de bebidas alcohólicas: cualquier cantidad ingerida contribuye a aumentar el riesgo de cáncer, ya que el alcohol provoca un desorden metabólico. Evita su consumo.

5. Fumar: el tabaco contiene decenas de sustancias cancerígenas. La nicotina, por ejemplo, favorece la proliferación de células cancerígenas, provocando diversos tipos de cáncer. Además de los cigarrillos tradicionales, los narguiles y los cigarrillos electrónicos también son perjudiciales para la salud. No fume.Dupla certeira: estilo de vida + acompanhamento médico.

Dupla certeira: estilo de vida + acompanhamento médico

Según las pruebas científicas actuales, se sabe que al menos el 40% de todos los casos pueden prevenirse cambiando de hábitos y que otra gran proporción puede curarse mediante un diagnóstico precoz.

En la práctica, esto significa adoptar un estilo de vida saludable, mitigar los riesgos mencionados anteriormente, así como acudir a las citas médicas rutinarias y mantenerse al día de su salud.

Diagnóstico y tratamiento

La medicina diagnóstica es cada vez más eficaz y, si se detecta la enfermedad, los tratamientos también evolucionan, con nuevos fármacos y enfoques que amplían las perspectivas, la prevención y las posibilidades de curación.

Hágase un chequeo médico preventivo al menos una vez al año. Existen posibilidades de prevención y curación.

Mantenga la vigilancia y los hábitos saludables para luchar contra el cáncer!

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