Outubro Rosa: especialistas alertam para o risco de adiar exames

Você já adiou um exame preventivo por receio de descobrir alguma doença? É comum que muitas pessoas posterguem consultas e exames importantes por medo de um possível diagnóstico, ou até por acreditarem que estão bem e não precisam de cuidados preventivos. Mas, será que realmente vale a pena correr esse risco? Durante o Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o Câncer de Mama, é importante lembrar que o diagnóstico precoce pode salvar vidas.

“Muitas mulheres têm medo de descobrir algo ruim, mas é justamente o diagnóstico precoce que pode evitar complicações, aumentando significativamente as chances de um tratamento mais eficaz e menos invasivo”, alerta a Dra. Márcia Gondim, ginecologista.

O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo e, no Brasil, estima-se que aproximadamente 70 mil novos casos sejam registrados em 2024. Contudo, há outras doenças que também impactam fortemente a saúde da mulher, como o câncer de intestino e o de colo do útero. O que todas elas têm em comum? A prevenção é a chave para combatê-las.

“Cânceres como o de colo de útero e o de intestino podem ser evitados com os exames preventivos realizados no tempo adequado. Através desses exames, podemos detectar lesões pré-malignas e intervir antes mesmo de se tornarem malignas”, afirma a Dra. Márcia.

Superando o medo e construindo um estilo de vida saudável

Superar a barreira do medo e realizar exames regularmente é o primeiro passo para cuidar da saúde de forma efetiva, mas a prevenção do câncer e de outras doenças vai além dos exames periódicos. Médicos e especialistas são unânimes em apontar que a adoção de um estilo de vida saudável é essencial como fator de proteção para uma série de enfermidades.

“Nossas células estão o tempo todo se multiplicando e é natural que anomalias aconteçam neste processo. O que inibe a formação de cânceres e outras doenças é a atuação do nosso sistema imunológico, que precisa estar fortalecido. Se adotamos um estilo de vida desequilibrado, prejudicamos a capacidade de reação do nosso corpo, abrindo caminho para que diversos tipos de doenças possam se desenvolver”, explica Dra. Márcia.

Marilena Garcia, idealizadora e fundadora da ONG Unamama, que atua no combate ao câncer de mama e no acolhimento de mulheres em tratamento, lembra que esse tipo de tumor tem acometido um público cada vez mais jovem. “Hoje, vemos casos de mulheres com menos de 40 anos sendo diagnosticadas, no Brasil e em todo o mundo ocidental, o que não era comum algum tempo atrás.

Isso é resultado de um estilo de vida muito estressante e da falta de uma cultura de prevenção”, destaca.

O desafio de conciliar uma rotina atribulada com o cuidado da saúde é uma realidade para muitas mulheres, mas especialistas defendem que o autocuidado precisa ser encarado como prioridade. Criar espaço na agenda para uma caminhada diária, para momentos de descanso, e para investir em uma alimentação mais equilibrada pode fazer toda a diferença. Segundo pesquisas recentes, 30 minutos diários de atividade física já são suficientes para reduzir significativamente os riscos de várias doenças, incluindo o câncer.

A saúde mental também merece destaque. O estresse do dia a dia, quando não controlado, pode enfraquecer o sistema imunológico. Por isso, equilibrar o trabalho com momentos de lazer, garantir uma boa noite de sono e buscar apoio emocional são formas eficazes de cuidar do corpo e da mente.

“A luta contra o câncer pode ser muito vitoriosa, mas essa é uma luta do tempo. Um tumor não surge de uma hora para outra, às vezes pode levar anos para se desenvolver. Não podemos perder de vista o tempo, pois ele é decisivo para a cura”, afirma Marilena, com a experiência de quem já enfrentou sete tipos de cânceres nos últimos 34 anos.

Por uma vida mais longa e saudável

Homens e mulheres podem desempenhar papéis importantes ao encorajar suas familiares e amigas a realizar exames e a cuidar da saúde. Ações simples, como uma conversa ou um lembrete, podem ser o incentivo que alguém precisa para buscar atendimento médico.

E você? Está cuidando da sua saúde como deveria? Durante o mês de outubro, você pode realizar diversos exames pelo seu plano de saúde sem o custo de coparticipação. Aproveite esse benefício para fortalecer o cuidado consigo mesmo.